Tobakshjälpen är ett Tobaksavvänjningsprogram över internet och ligger på plattformen "Stöd och behandling".
Programmet är framtaget av Region Jönköpings Län och används i flera Regioner i Sverige.
Tobakshjälpen är uppbyggd av sex olika moduler (kapitel).
- Inledning - "Information om behandlingen" och "Behandlingen - så här går den till"
- Bra att veta - Samlad information om beroende, abstinens, vad som händer fysiskt
- Uppvärmning/förberedelser - Samlad information om hur man kan öka motivationen, lära av tidigare erfarenheter, att stå rustad
- Uppstart/stopp - aktiva stoppfasen - "Första dagarna" och "De första erfarenheterna"
- Håll i och håll ut - Vidmakthållandefasen - Information om fortsättningen, återfallstankar och bakslag
- Uppföljning - Hur går det. "Summering" och "Återfall".