Stress - Behandling av stress

Behandling av stress

Steg

Nivå 1 - Stressreaktion

Nivå 2 - Maladaptiv stressreaktion

Nivå 3 - Utmattningssyndrom

1

Ge livsstilsråd. Våga ställa frågorna genom att dela ut:

Hälsoremiss

Fysisk aktivitet på recept

Broschyrer

Självhjälpsråd på internet

Se www.vardguiden.se under relaterad information.

Stresshantering

Skapa balans mellan aktivitet och vila

Ge livsstilsråd. Våga ställa frågorna genom att dela ut:

Hälsoremiss

Fysisk aktivitet på recept

Broschyrer

Självhjälpsråd på internet
Se http://www.1177.se/ under relaterad information.

Stresshantering

Skapa balans mellan aktivitet och vila

Ofta initial sjukskrivning 2-4 veckor. Hjälp patienten att modifiera sin livsföring, t.ex. genom att:

Minska stressen

Inta regelbundna måltider

Gå dagliga promenader

Skapa balans mellan vila och aktivitet

Ev. medicinera

2

Eventuell kontakt med:

Psykolog

Kurator

Sjuksköterska

Arbetsterapeut

Andra hjälpkanaler:

Familjeterapi

Kyrkan

Frivilligorganisation

Ordinera samtal med:

Psykolog

Kurator

Sjuksköterska

Arbetsterapeut

Sjukgymnast

Den psykologiska behandlingen kan kombineras med:

Kroppskännedom

An- och avslappning

Qigong

Tai-chi

Mindfulnessbaserad stressreduktion (ev. i grupp)

Ordinera samtalsbehandling med (anpassa efter patientens status):

Psykolog eller psykoterapeut

Arbetsterapeut

Behandlingen kan kombineras med:

Vardagsrevidering

Kroppskännedom

An- och avslappning

Qigong

Tai-chi

Mindfulnessbaserad stressreduktion (ev. i grupp)

3

-

Psykologisk fokuserande behandling i grupp.

Psykologisk fokuserande behandling i grupp.

Eventuellt medicinsk behandling som komplement.

4

-

Uppföljning inom 1 månad.

Uppföljnining inom 7-10 dagar.

5

-

Eventuellt sjukskrivning (deltid).

Sjukskrivning 2-4 veckor, sedan görs ny bedömning.

6

Tidig kontakt med Försäkringskassan och ev. med arbetsgivare.

Kontakt med Försäkringskassan och ev. med arbetsgivare (när patienten är redo) och gradvis återgång till arbetet.