Hälsofrämjande stöd

Bra folkhälsa är ett av Region Jönköpings läns övergripande strategiska mål. Tillsammans med andra aktörer ska vi se till att invånare har möjlighet att påverka och ta ansvar för sin egen hälsa.

I länet finns ett antal hälsofrämjande stöd riktat till olika målgrupper. På denna sida kan du som arbetar inom hälso- och sjukvården få en överblick över vilka stöd som finns.

Ha gärna sidan lättåtkomlig så att du i patientmötet kan tipsa om det stöd som aktuell patient kan ha nytta av.

Stöd för hälsosamma levnadsvanor

Hälsocenter

För vuxna från 18 år som behöver hitta nya hälsosamma levnadsvanor.

• Syfte: ge stöd till att förbättra och bibehålla individens fysiska, psykiska, sociala och existentiella hälsa.
• Format: Gruppaktiviteter, träning, coachande samtal m.m.
• Omfattning: Varierar.
• Plats: Hälsocenter finns i alla länets kommuner.
• Kostnad för deltagare: Oftast kostnadsfritt, men kan variera.
• Mer information: Stöd till ett hälsosamt liv i Jönköpings län - 1177

Stöd för ökat psykiskt välbefinnande

Självhjälpsgrupper

För personer som är intresserade av att träffa andra i liknande situation som sig själv. 

• Syfte: Stärka individen och minska psykisk ohälsa.
• Format: Samtalsgrupper om 3-8 deltagare som alla visat intresse för ett och samma tema.
• Omfattning: Gruppen träffas så länge som deltagarna önskar. 
• Plats: Föreningen Hjärnkoll i Jönköping.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Självhjälpsgrupper - Hjärnkoll Jönköping

Samtal om livet

För personer i arbetsför ålder med utmattning eller annan ohälsa. Särskilt lämpligt för personer som vill förbereda återgång till arbete efter utmattning.

• Syfte: Hjälpa individen att hitta hälsosamma livsstrategier både fysiskt, psykiskt, socialt, existentiellt och i arbetslivet.
• Format: Samtalsgrupper om 4-7 deltagare och en erfaren gruppledare.
• Omfattning: En träff på tre timmar per vecka i elva veckor.
• Plats: Erbjuds på många olika platser runtom i länet.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Samtal om livet - Origo Resurs

Recovery college lärandecenter

För personer som upplever psykisk ohälsa, samt deras närstående.

• Syfte: Stödja återhämtning från psykisk ohälsa.
• Format: Kurser på olika teman som bygger på deltagarnas behov.
• Omfattning: Varierar.
• Plats: Erbjuds på många olika platser runtom i länet. Även digitalt.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Övrigt: Kurserna samskapas av yrkesverksamma inom psykiatrin och personer med egen erfarenhet av psykisk ohälsa.
• Mer information: Recovery College

More to life - samtalscafé

För vuxna från 18 år och uppåt.

• Syfte: Stärka individen i ökat psykiskt välbefinnande.
• Format: Samtalsgrupper om 6-8 personer.
• Omfattning: 5-6 träffar.
• Plats: Erbjuds på många olika platser runtom i länet.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt
• Mer information: More to life - samtalscafé i Jönköpings län

More to life - samtalscafé anordnas även speciellt inriktat till utrikesfödda. Dialogen sker på deltagarnas modersmål (arabiska, somaliska, tigrinja och dari/persiska) och materialet är anpassat utifrån migration och kulturell kontext. 

Stöd till barn, unga och föräldrar

Vårsol samtalscenter

För barn och unga mellan 4-21 år som befinner sig i livssituationer där en närstående inte mår bra.

• Syfte: Förebygga ohälsa samt stärka familjerelationer.
• Format: Enskilda samtal, gruppverksamhet eller föräldrastöd, anpassat efter familjens eller individens behov.
• Omfattning: Varierar. Oftast en gång i veckan under åtta veckor.
• Plats: Jönköping.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Vårsol samtalscenter

Dansa utan krav

För tjejer 13-19 år med återkommande psykosomatiska symptom.

• Syfte: Främja psykisk hälsa hos tjejer 13-19 år.
• Format: Dansgrupp med fokus på rörelseglädje.
• Omfattning: 1-2 gånger per vecka i 1-2 terminer
• Plats: Jönköping, Mullsjö och Tranås.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Dansa utan krav

Interkulturellt föräldraskapsstöd

För utrikesfödda invånare.

• Syfte: Stärka utrikesfödda föräldrar utifrån hur det är att vara förälder i ett nytt land.
• Format: Erbjuds som temaföreläsningar, vägledande samspelsgrupper eller pappagrupper. Deltagarna får information och gör övningar på modersmålet och möter andra i samma situation.
• Omfattning: Varierar beroende på format.
• Plats: Varierar. Arrangeras i samverkan med aktörer som t.ex. familjecentraler, socialtjänst, arbetsmarknadsenheter och SFI.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt
• Mer information: Interkulturell hälsokommunikation

Stöd till personer med långvarig sjukdom

Lärcafé

För personer med olika diagnoser/symtom.

• Syfte: Ge deltagarna ökad kunskap om sin diagnos och egenvård, samt möjlighet att stödja varandra. 
• Format: Samtalsgrupper med deltagare som har samma eller liknande diagnos/symptom eller är anhöriga till en specifik diagnos/symptomgrupp.
• Omfattning: Fyra lärarledda träffar, fysiskt eller digitalt.
• Plats: Tillgängligt över hela länet.
• Kostnad för deltagare: Varierar. 
• Mer information: Lärcafé

Patientstödjare

För patienter och deras närstående.

• Syfte: Att stödja och hjälpa patienter och närstående som är i sjukvård, ge dem kunskap om sin diagnos, om hur vården fungerar, och om hur viktigt det är med egenvård.
• Format: Första kontakt via mail eller telefon. Senare ev. fysiska träffar.
• Omfattning: Varierar.
• Plats: Patientstödjarna finns tillgängliga över hela länet.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Patientstödjare

Hälsosam dans

För personer med Parkinsons sjukdom, MS eller stroke.

• Syfte: Att främja deltagarnas fysiska, psykiska och kognitiva hälsa.
• Format: Dans i grupp med uppvärmning, rörelse efter koreografi och nedvarvning.
• Omfattning: En gång i veckan under 12-14 veckor.
• Plats: Finns i Jönköping, Eksjö och Värnamo.
• Kostnad för deltagare: Varierar. Gratis att prova på en gång.
• Mer information:
  Dans för dig med Parkinson
  Dans för dig med MS
  Dans för dig med stroke

Hjärtats hus

För personer som lever med långvarig sjukdom, samt närstående till personer med långvarig sjukdom.

• Syfte: Stödja och stärka individens egna resurser, kunskap om hälsa och egenvård, stärka förmågor, kraft och egenmakt.
• Format: Fysisk mötesplats med aktiviteter som föreläsningar, gemensamma promenader, musikcafé, eller bara samtal över en kopp kaffe.
• Omfattning: En träff varje eller varannan vecka.
• Plats: Finns i Jönköping och Värnamo.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt. (Fika till självkostnadspris.)
• Mer information: Mötesplatsen Hjärtats hus i Jönköpings län

Möten med minnen

För personer med kognitiv svikt/demenssjukdom, samt deras närstående.

• Syfte: Att ge individen stimulans, en känsla av delaktighet och förbättrad livskvalitet.
• Format: Studiecirkel där gruppen gemensamt tittar på och utbyter tankar om konst och/eller föremål och associerar till egna upplevelser. 
• Omfattning: Varje studiecirkel omfattar fyra träffar.
• Plats: Erbjuds på många olika platser runtom i länet.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Möten med minnen

Patientföreningar

Det finns en mängd patientföreningar som på olika sätt kan stödja personer med långvarig sjukdom eller närstående till personer med långvarig sjukdom. Genom att vara med i en patientförening får patienten möjlighet att träffa andra som befinner sig i samma eller liknande situation.

Mer information: Patientföreningar i Jönköpings län

Diabetesskola

För utrikesfödda invånare med diabetes typ 2.

• Syfte: Öka deltagarnas förståelse för sin sjukdom och hur de kan få en bättre hälsa genom hälsosamma levnadsvanor.
• Format: Deltagarna får information på modersmålet (arabiska och somaliska) och möter andra i samma situation. Insatsen sker i samverkan med vårdcentraler och hälsocenter.
• Omfattning: Tre tillfällen om ca 2h.
• Plats: Varierar. Hålls på aktuell vårdcentral/hälsocenter.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Interkulturell hälsokommunikation

Stöd till personer med LSS-insats

Hälsan spelar roll

För personer med intellektuell funktionsnedsättning och autism som erhåller stöd enligt LSS.

• Syfte: Att ge individen förutsättningar och stöd att förbättra sina levnadsvanor.
• Format: Studiecirkel med grupper om 8-10 deltagare där teori blandas med praktik.Genomförs av personal i LSS-verksamhet (gruppbostad eller daglig verksamhet)
• Omfattning: 37 lektioner som ges under 12-14 veckor. Varje lektion är 90 minuter. Efter avslutad kurs finns möjlighet att gå en fördjupad kurs på 22 lektioner (á 90 min).
• Plats: Erbjuds i LSS-verksamheter i länet där personal har gått utbildning att handleda kursen.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt. (För att bli kursledare krävs en speciell webbutbildning. Information om utbildning och kostnader finns på hemsidan nedan.)
• Mer information: Hälsan spelar roll

Stöd till utrikesfödda (på andra språk)

Hälsoskola

För utrikesfödda invånare.

• Syfte: Ge deltagarna en grundläggande hälsoutbildning kring det svenska hälso- och sjukvårdssystemet samt hälsosamma levnadsvanor på deras eget modersmål (arabiska, somaliska, tigrinja och dari/persiska)
• Format: Dialogföreläsningar kring olika hälsoteman.
• Omfattning: Åtta tillfällen (plus tre om föräldraskapsstöd) om ca 2h.
• Plats: Varierar. Arrangeras i samverkan med aktörer som t.ex. SFI, arbetsmarknadsenheter och civilsamhällsföreningar.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Interkulturell hälsokommunikation

Interkulturellt föräldraskapsstöd (en del av hälsoskolan)

För utrikesfödda invånare.

• Syfte: Stärka utrikesfödda föräldrar utifrån hur det är att vara förälder i ett nytt land.
• Format: Erbjuds som temaföreläsningar, vägledande samspelsgrupper eller pappagrupper. Deltagarna får information och gör övningar på modersmålet och möter andra i samma situation.
• Omfattning: Varierar beroende på format.
• Plats: Varierar. Arrangeras i samverkan med aktörer som t.ex. familjecentraler, socialtjänst, arbetsmarknadsenheter och SFI.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt
• Mer information: Interkulturell hälsokommunikation

Diabetes- och KOL-skola

För utrikesfödda invånare med diabetes typ 2.

• Syfte: Öka deltagarnas förståelse för sin sjukdom och hur de kan få en bättre hälsa genom hälsosamma levnadsvanor.
• Format: Deltagarna får information på modersmålet och möter andra i samma situation. Insatsen sker i samverkan med vårdcentraler och hälsocenter.
• Omfattning: Tre tillfällen om ca 2h. I anslutning till diabetesskolan erbjuds också en lektion om KOL.
• Plats: Varierar. Hålls på aktuell vårdcentral/hälsocenter.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt
• Mer information: Interkulturell hälsokommunikation

Utbildning om långvarig smärta

För utrikesfödda invånare med långvarig smärta.

• Syfte: Lära deltagarna mer om orsaker till sin smärta, stress och oro, levnadsvanor och acceptans.
• Format: Deltagarna får information på modersmålet. Insatsen sker i samverkan med primärvården och arbetsmarknadsavdelningar.
• Omfattning: Tre tillfällen.
• Plats: Varierar.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Interkulturell hälsokommunikation

Stöd till sjukskrivna

Kulturunderstödd rehabilitering

För personer som är sjukskrivna för psykisk ohälsa och/eller ospecificerad smärta.

• Syfte: Förbättra deltagarnas hälsa, såväl psykiskt och socialt. Att deltagarna efter avslutad rehabilitering ska kunna återgå till arbete, arbetsträning eller studier.
• Format: Träff i grupp med andra i liknande situation tillsammans med professionella kulturaktörer.
• Ofattning: Två gånger per vecka under tio veckors tid, samt en avslutande återträff cirka tre veckor efter avslutad rehabilitering.
• Plats: Varierar. Se nedan länk för mer information. 
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Kulturunderstödd rehabilitering

Naturbaserad rehabilitering

För personer som är sjukskrivna eller i riskzonen för sjukskrivning, till följd av stressrelaterad ohälsa. (Kräver remiss)

• Syfte: Att skapa en hållbar återgång till arbetslivet för deltagarna.
• Format: Behandling i grupp, med kombinerade samtal och kravlösa aktiviteter i naturen.
• Omfattning: Två gånger per vecka under tio veckors tid.
• Plats: Tenhults naturbruksgymnasium i Klevarp.
• Kostnad för deltagare: Patientavgift
• Mer information: Naturbaserad rehabilitering

Stöd till seniorer

Hälsosam dans

För personer med Parkinsons sjukdom, MS, eller stroke.

• Syfte: Att främja deltagarnas fysiska, psykiska och kognitiva hälsa.
• Format: Dans i grupp med uppvärmning, rörelse efter koreografi och nedvarvning.
• Omfattning: En gång i veckan under 12-14 veckor.
• Plats: Finns i Jönköping, Eksjö och Värnamo.
• Kostnad för deltagare: Varierar. Gratis att prova på en gång.
• Mer information:
  Dans för dig med Parkinson
  Dans för dig med MS
  Dans för dig med stroke

Möten med minnen

För personer med kognitiv svikt/demenssjukdom, samt deras närstående.

• Syfte: Att ge individen stimulans, en känsla av delaktighet och förbättrad livskvalitet.
• Format: Studiecirkel där gruppen gemensamt tittar på och utbyter tankar om konst och/eller föremål och associerar till egna upplevelser. 
• Omfattning: Varje studiecirkel omfattar fyra träffar.
• Plats: Erbjuds på många olika platser runtom i länet.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Möten med minnen

Passion för livet

För seniorer.

• Syfte: Ge deltagarna kunskap och verktyg för att själva kunna ta ansvar för och skapa sig ett hälsosamt liv.
• Format: Handledda samtalsgrupper som samtalar om olika hälsoteman.
• Omfattning: Sex till tio tillfällen.
• Plats: Varierar. Se länk nedan för mer information.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt
• Mer information: Passion för livet

Seniorwebben

För aktiva seniorer, personal inom äldreomsorgen, och anhöriga till boenden på ett äldreboende.

• Syfte: Bidra till ökad social gemenskap och höjd livskvalitet i vardagen för seniorer.
• Format: Webbplats med med blandat material anpassat till seniorer, bl.a. träningsfilmer, IT-skola, frågesport m.m. 
• Omfattning: Ej aktuellt
• Plats: Tillgänglig i hela länet.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt
• Mer information: Seniorwebben

Stöd till personer med psykisk sjukdom

Peer support

För brukare/patienter inom specialispsykiatrin och socialpsykiatrin.

• Syfte: Stötta brukare/patienter i sina återhämtningsprocesser.
• Format: Personlig kontakt med peer supporters, vilka är anställda utifrån att ha egen erfarenhet av psykisk ohälsa.
• Omfattning: Varierar.
• Plats: Psykiatrisk heldygnsvård på länets kliniker samt inom socialpsykiatrin i Nässjö, Jönköpings och Gislaveds kommun.
• Kostnad för deltagare: Kostnadsfritt.
• Mer information: Info kommer inom kort.