Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet på recept (FaR) är en konkret och användbar metod för hälso- och sjukvårdens arbete med att främja fysisk aktivitet i befolkningen.

Statliga medel 

Regeringen vill stärka och öka användningen av fysisk aktivitet på recept (FaR) i hälso- och sjukvården. Regeringen har därför gett Socialstyrelsen i uppdrag att fördela statsbidrag till regionerna för att genomföra ändamålsenliga insatser. Utifrån statsbidrag från regeringen som har rekvirerats av Folkhälsa och sjukvård har sektion Folkhälsa under hösten 2023 fått i uppdrag att kartlägga arbetet med behandlingsmetoden fysisk aktivitet på recept (FaR) i Region Jönköpings län. Syftet med kartläggningen är att identifiera gap mellan nuläge och önskat läge, föreslå strategier för att överbrygga gapen. För att sedan föreslå åtgärder med syfte att öka förskrivning av FaR och att främja en ökad följsamhet av förskrivna FaR. Kartläggningen är slutförd och rapporten finns att läsa i sin helhet här:

Filmer om FaR för vårdgivare och patienter

Sektion Folkhälsa har tagit fram två filmer i syfte att sprida kännedom om FaR.

Filmen nedan är framtagen för att stödja och uppmuntra hälso- och sjukvårdspersonal att använda FaR som medicinsk behandlingsmetod. Syftet är att sprida budskapet om FaR och dess effekter, vårdpersonal ska få kännedom om FaR samt hur den kan användas praktiskt.

Filmen nedan vänder sig till invånare/patienter och syftar till att medvetandegöra om möjligheten till att få ett FaR, att det finns som behandling och kunna efterfråga det vid ett besök i vården. Filmen är tänkt att användas i väntrumsskärmar, spridas till Hälsocenter med mera.

 

Vid frågor om FaR, kontakta Lena Hedin

Det finns många olika sätt att få positiva effekter av fysisk aktivitet, och det övergripande budskapet är att all rörelse räknas. Kunskapen om detta har ökat markant, och mer precisa mätmetoder visar att risken för ohälsa och förtida dödlighet minskar mer än vad man tidigare trott bland personer som är lätt till måttligt aktiva jämfört med personer som inte är fysiskt aktiva. Fysisk aktivitet bidrar till ett ökat välbefinnande och bättre psykisk hälsa. Det förbättrar kognitiva processer såsom minne och uppmärksamhet, leder till bättre impulskontroll och minskar risken för depression och depressiva symtom.

Regelbunden fysisk aktivitet är också en känd skyddsfaktor för icke-smittsamma sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes och vissa cancerformer. Vidare bidrar fysisk aktivitet till att minska risken för övervikt och fetma.

Fördjupning fysisk aktivitet vuxna 18-64 år

Regelbunden fysisk aktivitet är viktigt genom hela livet och bidrar till ett hälsosamt åldrande med god livskvalitet. I sin globala plan för fysisk aktivitet 2018-2030 konstaterar Världshälsoorganisationen (WHO) att det måste finnas möjlighet och stöd till ökad fysisk aktivitet och minskat stillasittande för alla äldre såväl i lokalsamhället som i särskilda boendeformer. 

Mer information om fysisk aktivitet för äldre 

En tredjedel av alla som är 65 år eller äldre faller en eller flera gånger per år. I Jönköpings län skadar sig cirka 2000 personer 65+ av fallolyckan så allvarligt att de behöver sjukhusvård. Det finns mycket man kan göra för att förebygga fall och Viktiga fall är ett initiativ för att bidra till det.

Viktiga fall - en kampanj för att minska fall i Jönköpings län

Livsstilen spelar en stor roll för en god hälsa oavsett kronisk sjukdom eller cancer. Regelbunden fysisk aktivitet är förenat med minskad risk att insjukna i de flesta av våra stora folksjukdomar. De senaste åren har det publicerats ett flertal studier som visar att daglig stillasittande tid är kopplat till ökad risk för förtida död även när hänsyn tas till graden av måttlig till högintensiv fysisk aktivitet. En avgörande faktor för om vi väljer att vara aktiva är om vi hittar glädjen i fysisk aktivitet och där spelar utslussningen från vården till en friskvårdsaktör en viktig roll.

Gruppträning för invånare med kronisk sjukdom eller cancersjukdom